Antioxidanty - Vlastnosti - Přírodní

V dnešní době, kdy jsme vystaveni mnoha environmentálním toxinům a stresu, je důležité chránit naše tělo před volnými radikály a oxidačním stresem. Antioxidanty jsou sloučeniny, které hrají klíčovou roli při neutralizaci volných radikálů a podporují zdraví našeho těla. Nejznámější antioxidanty jsou astaxanthin, quercetin, OPC a NAD+.

Astaxanthin, quercetin, OPC a NAD+ jsou významné sloučeniny, které nám pomáhají chránit se před oxidačním stresem a zlepšovat celkové zdraví. Jejich přírodní zdroje a účinky na organismus jsou důležité pro udržení vitality a prevenci řady onemocnění.

Astaxanthin: Silný přírodní antioxidant

Astaxanthin je karotenoid, který dává některým rybám a mořským živočichům jejich charakteristickou růžovou barvu. Je to jedinečný antioxidant, který má vyjímečné oxidační vlastnosti. Astaxanthin je schopen neutralizovat více volných radikálů najednou a chránit buňky před jejich poškozením.

Význam astaxanthinu pro zdraví

Astaxanthin se vyznačuje mnoha výhodami pro zdraví. Má silné protizánětlivé účinky a pomáhá snižovat chronické záněty v těle. Také podporuje zdraví očí, pokožky a srdce. Astaxanthin také zvyšuje energii a vytrvalost, což je výhodné pro sportovce a aktivní jednotlivce.

Přírodní zdroje astaxanthinu

Astaxanthin je přítomen v různých přírodních zdrojích. Patří sem například losos, chobotnice, řasy a červená paprika. Konzumace těchto potravin může přispět ke zvýšení hladiny astaxantinu v těle. Kromě toho jsou dostupné i doplňky stravy obsahující přírodní havajský astaxanthin.

Výhody užívání astaxantinu

  • Zlepšuje zdraví očí a pokožky.
  • Podporuje zdraví srdce.
  • Snižuje zánětlivé procesy v těle.
  • Zvyšuje energii a vytrvalost.
  • Pomáhá chránit buňky před oxidačním poškozením.

Více o astaxantinu si můžete přečíst v našem blogovém článku Astaxanthin:Skvělý spojenec pro zdraví s fantastickými účinky

Quercetin: Flavonoid s mnoha výhodami

Quercetin je flavonoid, který je přítomen v různých ovoci, zelenině a bylinách. Je to silný antioxidant, který má protizánětlivé a antihistaminické účinky. Quercetin také podporuje zdraví srdce, zlepšuje imunitu a chrání buňky před poškozením.

Účinky quercetinu na organismus

Quercetin má několik účinků na organismus. Pomáhá snižovat zánětlivé procesy v těle a zlepšuje imunitní funkci. Quercetin také zvyšuje produkci kolagenu, což je důležité pro zdraví kůže a kloubů. Kromě toho, quercetin může pomoci při prevenci alergií a chránit organismus před volnými radikály.

Potraviny bohaté na quercetin

Quercetin se nachází zejména v ovoci, zelenině a bylinách. Hrozny, jablka, citrusové plody, zelí, brokolice a petržel jsou výborným zdrojem quercetinu. Pravidelná konzumace těchto potravin může přispět k dostatečnému příjmu quercetinu. Kromě toho jsou dostupné i doplňky stravy obsahující quercetin.

Podpora imunitního systému pomocí quercetinu

Quercetin je znám svými imunomodulačními účinky. Pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím a chorobám. Pravidelné užívání quercetinu může pomoci udržovat si silný imunitní systém.

OPC: Proantokyanidiny s vysokou antioxidační aktivitou

OPC (oligomerní proantokyanidiny) jsou silné antioxidanty, které se nacházejí v některých plodech, jako jsou hrozny, černý bez, černá borůvka a kakao. Tyto sloučeniny mají vysokou antioxidační aktivitu a mohou pomoci při ochraně buněk před volnými radikály.

Vliv OPC na zdraví srdce

OPC má pozitivní vliv na zdraví srdce. Pomáhá snižovat zánětlivé procesy v cévách a podporuje zdravý krevní oběh. OPC také chrání cévy před poškozením a pomáhá udržovat si zdravé srdce.

Význam OPC pro oči a kůži

OPC je důležité i pro zdraví očí a pokožky. Tato sloučenina podporuje krevní oběh v očních čočkách a může pomoci při prevenci souvisejících onemocnění, jako je šedý zákal. OPC také pomáhá udržovat si zdravou a mladistvou pokožku tím, že chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje tvorbu kolagenu.

Přírodní zdroje OPC

Hrozny, černý bez, černá borůvka a kakao jsou bohatými zdroji OPC. Pravidelná konzumace těchto potravin může přispět k dostatečnému příjmu OPC. Také jsou dostupné doplňky stravy obsahující OPC.

NAD+: Klíčová molekula pro energetický metabolismus

NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) je molekula, která hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu buněk. Je důležitá pro produkci energie a zajišťuje správné fungování různých metabolických procesů v těle.

Úloha NAD+ v buňce

NAD+ je důležité pro buněčný metabolismus, protože je zúčastněno v mnoha energetických reakcích. Pomáhá při převodu živin na energii a podporuje správnou funkci mitochondrií, které jsou zodpovědné za produkci energie v buňkách.

Podpora vitality a stárnutí

NAD+ má také vliv na proces stárnutí a vitality organismu. S věkem se hladina NAD+ v těle snižuje, což může mít negativní vliv na energetický metabolismus a celkovou vitalitu. Pravidelné doplňování NAD+ může pomoci udržovat si energii a pomáhat při zpomalení procesu stárnutí.

Způsoby zvýšení hladiny NAD+

Existuje několik způsobů, jak zvýšit hladinu NAD+ v těle. Jedním ze způsobů je pravidelná fyzická aktivita, která podporuje buněčný metabolismus a stimuluje produkci NAD+. Dalším způsobem je konzumace potravin bohatých na NAD+ nebo jeho prekurzory, jako jsou vitamín B3 a tryptofan. Kromě toho jsou dostupné i doplňky stravy obsahující NAD+.

Antioxidanty, jako je astaxanthin, quercetin, OPC a NAD+, mají důležitou roli při ochraně našeho těla před oxidačním stresem a volnými radikály. Jejich pravidelné užívání a konzumace přírodních zdrojů mohou přispět k udržení zdraví, vitality a prevenci řady onemocnění. Nezapomínejte, že strava bohatá na tyto antioxidanty je důležitá pro vaše celkové blahobyt.

Čítať viac

Rychlé info 🌿 Přírodní
Unimedica 100% Dračí krev kapky 50 ml

Unimedica 100% Dračí krev kapky 50 ml

Na sklade (dodání 1-3 dny)
370 Kč
100% čistá pryskyřice z dračího stromu Croton Lechleri - Sangre de Drago v kap, známá také jako dračí krev, je pečlivě získávána z…
Rychlé info Novinka
Herbavia Urino therapy 60 kapslí

Herbavia Urino therapy 60 kapslí

Počet hvězdiček je 5 z 5
Na sklade (dodání 1-3 dny)
477 Kč
Bylinný komplex je efektivní pomocník pro udržení zdraví močopohlavního aparátu. Jeho účinné složení podporuje správnou funkci a celkovou…
Rychlé info Novinka
Herbavia Brahmi 60 kapslí

Herbavia Brahmi 60 kapslí

Na sklade (dodání 1-3 dny)
360 Kč
Standardizovaný extrakt z celé rostliny je organickým zdrojem alkaloidů, ako sú brahmin, monnierin, hersaponin a herpestin. Okrem toho…
Rychlé info Novinka
Herbavia Dračí krev 60 kapslí

Herbavia Dračí krev 60 kapslí

Na sklade (dodání 1-3 dny)
457 Kč
Standardizovaný extrakt z čistej pryskyřice stromu Croton lechleri Muell, Arg., známeho peruvianskými indiány ako Sangre de Drago - Dračia…

Antioxidanty

Co jsou antioxidanty?

Antioxidanty jsou pro náš organismus velkým přínosem. Váží na šebe škodlivé látky, které vznikají působením volných radikálů a tím ochraňují naše buňky.

Antioxidantů je mnoho druhů, podle toho, jak vznikají je můžeme rozdělit na přírodní a umelé, tedy syntetické. Mezi nejlepší přírodní antioxidanty patří například vitamíny A, B, C a E, případně minerály – zinek a selen. Antioxidanty na přírodní bázi najdeme však i v ovoci a zelenině (brokolice, zelí, maliny, rajčata, jahody). Důležitým zdrojem antioxidantů jsou i luštěniny, medicinální houby, ale také černý čaj, káva a hořká čokoláda. Řadí se sem i Spirulina a Chlorella, případně karotenoidy. K důležitým antioxidantům patří také koření, jako máta, kopr či oregano.

Syntetické antioxidanty jsou méně známé, ale stejně prospěšné. Jedná se například o statiny, které redukují cholesterol v krvi. Zařadit sem můžeme i butylhydroxyanisol (BHA), butylhydroxytoluen (BHT), propylgallát (PG), oktylgallát, dodecylgallát, tert-butylhydrochinon (TBHQ), chlorid cínatý, kyselinu askorbovou, citronovou, ery a jiné.

K syntetickým antioxidantům řadíme i látky na přírodní bázi, které jsou však chemicky modifikovány, aby získaly lepší vlastnosti. Například různě upravený Vitamin C.

Antioxidanty se dělí na přírodní a syntetické.

Mezi přírodní antioxidanty patří: 

  • Vitamíny - vitamin A, vitamin B, vitamin C a vitamin E
  • Minerály - zinek a selen
  • Různé speciální doplňky stravy - OPC, koenzym Q10, r-alfa kyselina lipoová, resveratrol a jiné
  • Ovoce a zelenina - rajčata, brokolice, artyčoky, červené zelí, šípky, jahody, citrón, rybíz 
  • Medicinální houby
  • Fazule
  • Lněná semínka
  • Černý čaj a káva

Mezi silné antioxidanty je zařazena také spirulina která má také detoxikační účinky.

Jaké jsou účinky antioxidantů?

Fungují jednoduše, naváží se na volné radikály a v podstatě neutralizují jejich činnost. Tímto způsobem chrání a posilují náš imunitní systém a zároveň působí preventivně proti vzniku rakoviny, onemocnění srdce, Alzheimera nebo mrtvice. Dokáží také chránit buňky před stárnutím a v neposlední řadě napomáhají také detoxikaci a regeneraci tím, že zvládnou odstraňovat z těla škodlivé látky.

  • zpomalují stárnutí buněk 
  • Bojují proti rakovině
  • Snižují riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění
  • Detoxikace a regenerace - pomáhají odstraňovat škodlivé látky z těla

Antioxidanty se přidávají i do některých potravin, aby se prodloužila jejich trvanlivost.

Volné radikály a antioxidanty

Volné radikály jsou malé částice v našem těle, vznikající přímo v organismu při běžných metabolických procesech. Jsou reaktivní a při jejich dlouhodobém, neregulovaném působení na různé orgány, zda systémy v těle mohou způsobit negativní zdravotní jevy.

Svým působením způsobují oxidační poškození přímo buněčných membrán a tím vlastně dokážou zničit celou buňku. Enzymy v poškozené buňce se navíc dostanou do okolí a mohou poškodit i buňky v okolí. Vznikají tak záněty a organismus je náchylnější k různým virovým i bakteriovým onemocněním.

Účinné antioxidanty, které dokážou volné radikály neutralizovat je třeba přijímat na denní bázi. I proto se antioxidanty přidávají do potravin. Zabrání se tak vzniku nežádoucích procesů, potraviny vydrží déle a jsou pro tělo méně nebezpečné.