
Biotiva Bio Ashwagandha 150 kapslí

Ashwagandha (lat. Withania somnifera), známá také jako „Indický ženšen“, je stálezelený dřevnatý keř, který dorůstá výšky až šesti metrů. Pozornost poutá svými oválnými listy se žlutými nebo zelenými květy a červenými bobulemi. Této rostlině se daří v teplém a slunečném podnebí s menším množstvím vody.
Na výrobu doplňků stravy se nejčastěji používá kořen této rostliny. Podporuje vitalitu, zlepšuje kvalitu spánku, posiluje imunitní systém a zmírňuje úzkost. V ájurvédské medicíně je Ashwagandha považována za Rasayana, což znamená, že se užívá jako tonikum na dlouhověkost a zlepšení celkového zdraví.
…název „Ashwagandha“ v sanskrtu znamená „vůně koně“? To odkazuje na charakteristický zápach kořene a na tradici brát tuto rostlinu jako posilující sílu koně.
Účinky Ashwagandhy zasahují do mnoha aspektů fyzického a duševního zdraví. Z nich jsou pro tuto rostlinu nejdůležitější následující:
Více o účincích Ashwagandhy se dočtete v našem článku: Odbourá stres a zlepší spánek: Objevte 7 účinků Ashwagandhy.
Abyste dosáhli optimálních výsledků při užívání Ashwagandhy, je třeba zvolit správný přístup. Například, preferujete-li pohodlí a snadné dávkování, tak v tom případě budou pro vás vhodnou volbou tablety a kapsle. Obecně se doporučuje užívat 1-2 tablety denně s jídlem, a to ráno nebo večer.
Na druhé straně, pokud preferujete flexibilitu a nemáte rádi polykání pilulek, tak v tom případě je pro vás ideální tekutý extrakt nebo prášek Ashwagandhy. Můžete si jej jednoduše přidávat do nápojů nebo smoothie, přičemž se doporučuje postupovat podle instrukcí od výrobce.
Přirozeně, při výběru nejlepších výživových doplňků s obsahem Ashwagandhy je nezbytné sáhnout pouze po kvalitních produktech. Jen kvalitní výživové doplňky vám zajistí optimální účinnost, neboť obsahují standardizované extrakty s vyváženým množstvím účinných látek. Kromě toho, ověřené produkty jsou testovány na bezpečnost a čistotu, což minimalizuje riziko nežádoucích vedlejších účinků.
Kvalitní doplňky stravy také disponují přesnými informacemi o obsahu a doporučeném dávkování. Samozřejmostí jsou i transparentní informace o původu surovin a výrobním procesu. Správné a bezpečné užívání Ashwagandhy ve spojení s výběrem kvalitního výživového doplňku vede k lepší zdravotní pohodě a optimálním výsledkům.
Číst více