![Natrol Kids Melatonin pro děti + Imunita, bez černý, 50 gumíků Natrol Kids Melatonin pro děti + Imunita, bez černý, 50 gumíků](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/8/6/86bb976ff3332663a626eadac01be68e-natrol-kids-melatonin-pre-deti-imunita-baza-cierna-50-gumikov-1.jpg)
Natrol Kids Melatonin pro děti + Imunita, bez černý, 50 gumíků
![Natrol tekutý Melatonin 2,5 mg, lesní ovoce, 237 ml Natrol tekutý Melatonin 2,5 mg, lesní ovoce, 237 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/5/d/5dfcb379af059ef2147cf990ba408668-natrol-tekuty-melatonin-2-5-mg-lesne-ovocie-237-ml.jpg)
Natrol tekutý Melatonin 2,5 mg, lesní ovoce, 237 ml
![Natrol Melatonin 3 mg, rychlé rozpuštění, jahoda, 90 tablet Natrol Melatonin 3 mg, rychlé rozpuštění, jahoda, 90 tablet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ff14decdcdb6bc18d3aecc2bf5aec8c8-natrol-melatonin-3-mg-rychle-rozpustenie-jahoda-90-tabliet.jpg)
Natrol Melatonin 3 mg, rychlé rozpuštění, jahoda, 90 tablet
![Natrol Melatonin 1 mg, rychlé rozpuštění, jahoda, 90 tablet Natrol Melatonin 1 mg, rychlé rozpuštění, jahoda, 90 tablet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/6/d/6d5f0e45169b87e2893f140c0ceb93a3-natrol-melatonin-1-mg-rychle-rozpustenie-jahoda-90-tabliet.jpg)
Natrol Melatonin 1 mg, rychlé rozpuštění, jahoda, 90 tablet
![Natrol Melatonin 3 mg, postupné uvolňování, 100 tablet Natrol Melatonin 3 mg, postupné uvolňování, 100 tablet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7dbe0e1dfaca79826a82705623163d5b-natrol-melatonin-3-mg-postupne-uvolnovanie-100-tabliet.jpg)
Natrol Melatonin 3 mg, postupné uvolňování, 100 tablet
![Natrol Kids Melatonin pro děti od 4 let, lesní ovoce, 60 gumíků Natrol Kids Melatonin pro děti od 4 let, lesní ovoce, 60 gumíků](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/7/4/74fd3595671168954f8f417007447176-natrol-kids-melatonin-pre-deti-od-4-rokov-lesne-ovocie-60-gumikov.jpg)
Natrol Kids Melatonin pro děti od 4 let, lesní ovoce, 60 gumíků
![Gramme-Revit Revit Night podpora spánku 50 ml Gramme-Revit Revit Night podpora spánku 50 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/0/8/08d3e5e91e7de6b6fc9ab3bca0977b7a-gramme-revit-revit-night-podpora-spanku-50-ml.jpg)
Gramme-Revit Revit Night podpora spánku 50 ml
Melatonin
Jaké má melatonin pozitivní účinky?
- regulace cirkadiálního rytmu
- vyrovnává hladinu kortizolu
- chrání mozek před zánětem
- potlačuje růst nádorů
- ochraňuje mitochondrii
- pomáhá imunitnímu systému v boji s infekcemi
- zlepšuje reprodukční zdraví
Více informací o účincích melatoninu naleznete v našem článku: Melatonin - účinky a dávkování.
Má melatonin vedlejší účinky?
Vedlejších účinků není mnoho, ale stejně jako ostatní zdraví prospěčné prvky, i zde se nějaké vyskytují. Souvisí zejména s trávicím traktem. Pokud byste denně užívali více než je povolená dávka, uvedená na obalu, může se stát, že se zpomalí pohyby vašich střev a může docházet k zácpě, nebo delším prostojům mezi vyprazdňováním. Melatonin by také neměli užívat lidé trpící Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou, případně ti, kteří užívají kortikoidy. Ve velmi vzácných případech také dochází k bolestem hlavy, nevolnosti případně podrážděnosti či depresivní nálady.
Správné dávkování melatoninu
Účinky se dostaví již při užívání 1 mg. Melatonin byste však měli užít zhruba jednu hodinu, nejpozději však 30 minut předtím, než půjdete spát. Nedoporučuje se používat melatoninové doplňky před tím, než usednete do auta a budete řídit. Dlouhodobé užívání melatoninu také není řešením nespavosti. Pokud dlouhodobě trpíte nespavostí doporučujeme navštívit lékaře.
Kvalitní melatonin v kapkách naleznete v našem e-shopu. Kvalitní melatonin v kapkách naleznete v našem e-shopu. Více o výběru těch nejlepších produktů si můžete přečíst v našem článku: Nejlepší melatonin (Top produkty + Jak si vybrat).