Minerály a stopové prvky

Cítíte se unavený, vyčerpaný, jste bez nálady a máte pocit, že vám všechno trvá celou věčnost? Je velmi pravděpodobné, že vám chybí některé minerály. Důležitý je zejména hořčík – magnézium, ale tělo špatně snáší i nízký stav zinku či železa. Dobré je hlídat si i dostatečný přísun selenu, vápníku a jódu.

Rychlé info Prémiová kvalita
Nature Love Selen komplex 90 kapslí

Nature Love Selen komplex 90 kapslí

Na sklade (dodání 1-3 dny)
235 Kč
Selen komplex nabízí vysokou biologickou dostupnost díky kombinaci tří různých forem selenu. Organické formy selenu (L-selenmethionin,…

Minerály a stopové prvky

Co jsou minerály?

Minerály jsou látky anorganického původu, které si naše tělo nedokáže samo vytvořit. Minerály v těle přijímáme z externího prostředí a jejich vyvážené množství zajišťuje to, aby naše tělo bylo správně nastaveno. Nejdůležitější minerály si můžete zakoupit v doplňcích stravy určených pro ty, kteří z různých důvodů nedokážou přijímat minerály přirozenou cestou.

Zjednodušeně, podle toho, kolik jejich tělo potřebuje můžeme minerály rozdělit mezi makroprvky – minerály a mikroprvky – stopové prvky.< /p>

Minerály (sodík, draslík, hořčík, vápník , fosfor, chlór i síra) tělo potřebuje ve větších dávkách. Stopové prvky (železo, měď, zinek, jód, fluor, mangan, selén, chrom) sice organismus potřebuje také, ale v opravdu malých množstvích.

Už jsme zmínili, že lidské tělo si minerály nedokáže syntetizovat a je velmi důležité dbát na jejich pravidelný přísun. Zvýšené dávky minerálů je důležité přijímat zejména v těhotenství, při vývoji plodu a následně i během celého dětství.

Všechny minerály mají v těle své místo a každý je důležitý, ale dva z nich mají pro naše bezproblémové fungování přece jen větší význam. Jsou to hořčík a zinek. Hořčík je nezastupitelný, protože podporuje růst a správnou funkci svalů a také se díky němu správně uskutečňují nervové vzruchy. Zinek, přestože jde o stopový prvek, má také své pevné místo a je velmi důležité dbát na jeho správnou hladinu. Je totiž zodpovědný za růst, dělení budek, celkovou imunitu, hojení ran a stimuluje paměť.