
NOW Foods, Magnesium citrát hořečnatý, 120 kapslí

Doctor's Best High Absorption Magnesium, 240 tablet

Life Extension Magnézium - 3 formy hořčíku 500 mg, 100 kapslí

Trace Minerals tekutý iontový Jód, 59ml

Nature Love Sango Vápník, Hořčík přírodní zdroj 90 kapslí

Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iontové minerály, 118 ml

Source Naturals, Magnesium Malate (hořčík malát), 1250 mg, 360 tablet

Trace Minerals Research Ionic Zinc iontový zinek 50 mg, 59ml

Trace Minerals tekutý iontový Selen, 59ml

Trace Minerals Research Magnézium iontový hořčík 400 mg, 118ml
Minerály a stopové prvky
Co jsou minerály?
Minerály jsou látky anorganického původu, které si naše tělo nedokáže samo vytvořit. Minerály v těle přijímáme z externího prostředí a jejich vyvážené množství zajišťuje to, aby naše tělo bylo správně nastaveno. Nejdůležitější minerály si můžete zakoupit v doplňcích stravy určených pro ty, kteří z různých důvodů nedokážou přijímat minerály přirozenou cestou.
Zjednodušeně, podle toho, kolik jejich tělo potřebuje můžeme minerály rozdělit mezi makroprvky – minerály a mikroprvky – stopové prvky.< /p>
Minerály (sodík, draslík, hořčík, vápník , fosfor, chlór i síra) tělo potřebuje ve větších dávkách. Stopové prvky (železo, měď, zinek, jód, fluor, mangan, selén, chrom) sice organismus potřebuje také, ale v opravdu malých množstvích.
Už jsme zmínili, že lidské tělo si minerály nedokáže syntetizovat a je velmi důležité dbát na jejich pravidelný přísun. Zvýšené dávky minerálů je důležité přijímat zejména v těhotenství, při vývoji plodu a následně i během celého dětství.
Všechny minerály mají v těle své místo a každý je důležitý, ale dva z nich mají pro naše bezproblémové fungování přece jen větší význam. Jsou to hořčík a zinek. Hořčík je nezastupitelný, protože podporuje růst a správnou funkci svalů a také se díky němu správně uskutečňují nervové vzruchy. Zinek, přestože jde o stopový prvek, má také své pevné místo a je velmi důležité dbát na jeho správnou hladinu. Je totiž zodpovědný za růst, dělení budek, celkovou imunitu, hojení ran a stimuluje paměť.