![ChildLife Essentials, multivitamíny a minerály pro děti, přírodní pomeranč/mango, 237 ml ChildLife Essentials, multivitamíny a minerály pro děti, přírodní pomeranč/mango, 237 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/5/e/5e3717cb7dc2d794ed153dd0fb28fd6b-childlife-essentials-multivitaminy-a-mineraly-pre-deti-prirodny-pomaranc-mango-237-ml.jpg)
ChildLife Essentials, multivitamíny a minerály pro děti, přírodní pomeranč/mango, 237 ml
![ChildLife Essentials, tekutý vápník s hořčíkem, přírodní pomeranč, 473 ml ChildLife Essentials, tekutý vápník s hořčíkem, přírodní pomeranč, 473 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2cc2e796104b96245f28868e91d5b9c5-childlife-essentials-tekuty-vapnik-s-horcikom-prirodny-pomaranc-473-ml.jpg)
ChildLife Essentials, tekutý vápník s hořčíkem pro děti, přírodní pomeranč, 473 ml
![Unimedica Železo bisglycinát 40 mg + Vitamin C 40 mg, 120 tablet Unimedica Železo bisglycinát 40 mg + Vitamin C 40 mg, 120 tablet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/d/a/da1c5860ab932feb8ce4855a540b43f9-unimedica-zelezo-bisglycinat-40-mg-vitamin-c-40-mg-120-tabliet.jpg)
Unimedica Železo bisglycinát 40 mg + Vitamin C 40 mg, 120 tablet
![NOW Foods, Magnesium citrát hořečnatý, 120 kapslí NOW Foods, Magnesium citrát hořečnatý, 120 kapslí](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/f/0/f09c6d6289dfe1d87a5048cc935e4f6f-now-foods-magnezium-citrat-horecnaty-120-kapsul.jpg)
NOW Foods, Magnesium citrát hořečnatý, 120 kapslí
![Doctor's Best High Absorption Magnesium, 240 tablet Doctor's Best High Absorption Magnesium, 240 tablet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/6/7/6775e912562116dbe3d79ca5a2f49601-doctor-s-best-high-absorption-magnesium-240-tabliet.jpg)
Doctor's Best High Absorption Magnesium, 240 tablet
![Life Extension Magnézium - 3 formy hořčíku 500 mg, 100 kapslí Life Extension Magnézium - 3 formy hořčíku 500 mg, 100 kapslí](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d60e9522f73099179530ab2a0273def-life-extension-magnezium-4-formy-horcika-500-mg-100-kapsul.jpg)
Life Extension Magnézium - 3 formy hořčíku 500 mg, 100 kapslí
![Trace Minerals tekutý iontový Jód, 59ml Trace Minerals tekutý iontový Jód, 59ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/6/e/6eeb8cb565f4d486ccb0aeaf0296f6f8-4619a1dd8b196a-trace-minerals-tekuty-ionovy-jod-59ml.jpeg)
Trace Minerals tekutý iontový Jód, 59ml
![Nature Love Sango Vápník, Hořčík přírodní zdroj 90 kapslí Nature Love Sango Vápník, Hořčík přírodní zdroj 90 kapslí](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d0ce8ef9dc2767bba65a20e0fcba6f41-nature-love-sango-vapnik-horcik-prirodny-zdroj-90-kapsul.jpg)
Nature Love Sango korál Vápník, Hořčík přírodní zdroj 90 kapslí
![Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iontové minerály, 118 ml Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iontové minerály, 118 ml](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/a/2/a2fad2b5148f4766cf79db73d99d8b72-trace-minerals-concentrace-tekute-ionove-mineraly-118-ml.jpg)
Trace Minerals ConcenTrace® tekuté iontové minerály, 118 ml
![Source Naturals, Magnesium Malate (hořčík malát), 1250 mg, 360 tablet Source Naturals, Magnesium Malate (hořčík malát), 1250 mg, 360 tablet](https://vitaherbals.s18.cdn-upgates.com/_cache/d/7/d78c319653baef1c18ce5361ee2dcb3a-source-naturals-magnesium-malate-horcik-malat-1250-mg-360-tabliet.jpg)
Source Naturals, Magnesium Malate (hořčík malát), 1250 mg, 360 tablet
Minerály a stopové prvky
Co jsou minerály?
Minerály jsou látky anorganického původu, které si naše tělo nedokáže samo vytvořit. Minerály v těle přijímáme z externího prostředí a jejich vyvážené množství zajišťuje to, aby naše tělo bylo správně nastaveno. Nejdůležitější minerály si můžete zakoupit v doplňcích stravy určených pro ty, kteří z různých důvodů nedokážou přijímat minerály přirozenou cestou.
Zjednodušeně, podle toho, kolik jejich tělo potřebuje můžeme minerály rozdělit mezi makroprvky – minerály a mikroprvky – stopové prvky.< /p>
Minerály (sodík, draslík, hořčík, vápník , fosfor, chlór i síra) tělo potřebuje ve větších dávkách. Stopové prvky (železo, měď, zinek, jód, fluor, mangan, selén, chrom) sice organismus potřebuje také, ale v opravdu malých množstvích.
Už jsme zmínili, že lidské tělo si minerály nedokáže syntetizovat a je velmi důležité dbát na jejich pravidelný přísun. Zvýšené dávky minerálů je důležité přijímat zejména v těhotenství, při vývoji plodu a následně i během celého dětství.
Všechny minerály mají v těle své místo a každý je důležitý, ale dva z nich mají pro naše bezproblémové fungování přece jen větší význam. Jsou to hořčík a zinek. Hořčík je nezastupitelný, protože podporuje růst a správnou funkci svalů a také se díky němu správně uskutečňují nervové vzruchy. Zinek, přestože jde o stopový prvek, má také své pevné místo a je velmi důležité dbát na jeho správnou hladinu. Je totiž zodpovědný za růst, dělení budek, celkovou imunitu, hojení ran a stimuluje paměť.