Unimedica MSM 2000 mg + Vitamin C z aceroly 365 tablet
Co je MSM a jak působí?
MSM je bílá krystalická látka bez chuti a zápachu. Tělo ho využívá jako zdroj síry, která je součástí některých aminokyselin a pojivových tkání. Pro MSM Evropská unie zatím neschválila žádné zdravotní tvrzení. Na co se MSM zkoumalo – klouby, svaly po zátěži nebo pleť – a s jakými výsledky, jsme shrnuli v článku MSM a jeho účinky na klouby, svaly, pleť či imunitu.
MSM dávkování
Ve studiích se nejčastěji používaly dávky 1,5–6 g MSM denně. Doplňky běžně obsahují 1–3 g v denní dávce. Unimedica MSM obsahuje 2 000 mg MSM ve 2 tabletách. Pokud MSM užíváte poprvé, začněte nižší dávkou a postupně ji zvyšujte. Vyšší dávky je vhodné rozdělit na ráno a večer. Tablety zapijte větším množstvím vody, ideálně s jídlem.
Jak dlouho užívat MSM?
Většina studií trvala 4–12 týdnů, proto se MSM často užívá v několikatýdenních až několikaměsíčních cyklech. Údaje o užívání delším než několik měsíců jsou omezené. Pokud ho chcete užívat dlouhodobě, dodržujte dávku uvedenou na obalu a při užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
MSM v kombinaci s dalšími látkami
MSM se často kombinuje s vitaminem C, glukosaminem, chondroitinem nebo kolagenem. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí. Doplňky s glukosaminem najdete v kategorii Glukosamin, kolagen v kategorii Kolagen a další produkty pro pohybový aparát v kategorii Klouby, šlachy, kosti.
Přečtěte si více
Časté dotazy
Jaké má MSM vedlejší účinky?
MSM se ve studiích snášelo dobře. U některých lidí se mohou objevit mírné trávicí potíže, nadýmání, bolest hlavy nebo únava, obvykle na začátku užívání nebo při vyšších dávkách. Pokud potíže neodezní, dávku snižte nebo užívání přerušte.
Kdy užívat MSM – ráno, nebo večer?
MSM můžete užívat kdykoli během dne. Někteří lidé ho lépe snášejí s jídlem. Pokud vám večerní dávka ztěžuje usínání, užívejte ho ráno a v poledne.
Mohu MSM užívat spolu s kolagenem?
Ano, MSM a kolagen se často užívají společně a některé doplňky je obsahují v jedné dávce. Při kombinování více doplňků sledujte celkovou dávku MSM, abyste nepřekročili množství doporučené na obalu.
Jsou lepší MSM tablety, nebo prášek?
Účinná látka je v obou formách stejná. Prášek umožňuje vyšší dávky bez velkého počtu tablet, má ale nahořklou chuť. Tablety jsou bez chuti a dávkují se přesněji, proto jsou pohodlnější pro běžné užívání.
Mohou MSM užívat těhotné ženy a děti?
O bezpečnosti MSM v těhotenství, během kojení a u dětí chybí údaje. V těchto případech ho proto neužívejte bez porady s lékařem.
Mohu MSM užívat, když beru léky?
Významné interakce MSM s léky zatím nebyly popsány, údajů je však málo. Pokud užíváte léky dlouhodobě, zejména léky na ředění krve, poraďte se před užíváním MSM s lékařem nebo lékárníkem.
Upozornění: Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. V těhotenství, během kojení nebo při užívání léků se poraďte s lékařem.
