Jak dlouho a kdy užívat Reishi?
V dnešní moderní době stále více lidí objevuje blahodárné účinky přírodních doplňků stravy. Mezi nimi získává na popularitě také Reishi. Tato výjimečná houba, známá rovněž jako „houba nesmrtelnosti“ nebo „houba bohů“, se od nepaměti používá v tradiční čínské a asijské medicíně. Víte však, jak ji správně konzumovat a jak dlouho bychom ji měli užívat? V našem článku si o tom povíme více.
Kdy má smysl užívat Reishi?
Reishi (lat. Ganoderma lucidum) je medicinální houba, která obsahuje několik bioaktivních látek včetně polysacharidů a triterpenů. Výzkum se věnuje zejména jejím antioxidačním a imunomodulačním vlastnostem, přičemž výsledky jednotlivých studií se mohou lišit.
O užívání Reishi proto můžete uvažovat zejména tehdy, pokud hledáte přírodní doplněk k celkové péči o organismus. V praxi se Reishi nejčastěji spojuje s:
- podporou přirozené obranyschopnosti organismu,
- péčí o celkovou vitalitu a odolnost,
- antioxidační ochranou buněk,
- podporou relaxace a duševní pohody.
Reishi však není lékem a doplněk stravy nemá nahrazovat pestrou stravu ani léčbu doporučenou lékařem.
Doporučená Reishi na Vitaherbals
Pokud hledáte praktickou formu pro pravidelné užívání, naší volbou je:
Unimedica Bio Reishi Extrakt, 90 kapslí
Jedná se o koncentrovaný extrakt z plodnice Reishi (Ganoderma lucidum) v BIO kvalitě.
Jedna denní dávka dvou kapslí obsahuje 1 000 mg extraktu Reishi, z toho 30 % polysacharidů, tedy 300 mg. Výhodou je také šetrná vodní extrakce a jednoduché užívání ve formě kapslí. Produkt je navíc veganský a neobsahuje lepek, laktózu, želatinu, barviva ani konzervační látky.
Pro pravidelné užívání je praktické také balení s 90 kapslemi. Při doporučeném dávkování 2 × 1 kapsle denně vydrží až 45 dní. Kapsle se užívají s dostatečným množstvím tekutiny, přičemž výrobce doporučuje užití jednu hodinu před jídlem.
Mohlo by vás zajímat: Nejlepší Reishi: Které doplňky stravy si vybrat?
Formy užívání Reishi a rozdíly mezi nimi
Reishi je dostupná v různých formách. Výběr závisí především na individuálních preferencích, životním stylu a na tom, jaký způsob užívání vám nejvíce vyhovuje.
Nejčastější formy užívání Reishi jsou následující:
- Tablety a kapsle – vhodné pro ty, kteří preferují praktičnost a jednoduchost dávkování. Jsou ideální například také při cestování a obvykle nemají výraznou chuť.
- Prášek – nabízí flexibilitu při konzumaci. Reishi můžete přidat do nápojů, smoothie nebo jídel.
- Čaj – vhodná forma zejména pro ty, kteří si užívají relaxaci a samotný rituál pití čaje.
- Tinktura – praktická forma pro lidi, kteří preferují kapky. Nevýhodou může být přítomnost alkoholu v některých produktech.
- Extrakty – koncentrovanější forma Reishi, která umožňuje přijmout větší množství vybraných bioaktivních látek v menším objemu.
Při výběru formy užívání Reishi je proto důležité zvážit vlastní preference a způsob, který dokážete pravidelně dodržovat. Při zdravotních problémech nebo souběžném užívání léků je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
Věděli jste, že…
…v přírodě existuje několik barevných forem Reishi? Setkat se můžeme například s červenou, fialovou, modrou, žlutou, černou nebo bílou Reishi. V doplňcích stravy se však nejčastěji používá Reishi označovaná jako Ganoderma lucidum.
Jak a kdy správně užívat Reishi?
Při užívání Reishi neexistuje jeden univerzální čas, který by byl vhodný pro každého. Důležitější je pravidelné užívání podle doporučeného dávkování konkrétního výrobku.
Pokud užíváte Reishi ve formě kapslí, řiďte se především pokyny uvedenými na obalu. U produktu Unimedica Bio Reishi Extrakt výrobce doporučuje 2 × 1 kapsli denně, zapít dostatečným množstvím tekutiny a užít jednu hodinu před jídlem.
Není proto důležité hledat „ideální“ hodinu ráno nebo večer. Mnohem důležitější je pravidelnost a dodržování doporučené denní dávky.
Jak dlouho užívat Reishi?
Na otázku, jak dlouho užívat Reishi, neexistuje jedna přesně stanovená odpověď platná pro každého. Výzkum používá různé dávky, formy extraktů i délky užívání, proto nelze určit univerzální počet dní nebo měsíců, který by byl optimální pro všechny.
Jako praktický postup můžete zvolit přibližně 6 až 8 týdnů pravidelného užívání a následně zhodnotit, zda vám takový režim vyhovuje. Pokud chcete pokračovat déle, je vhodné řídit se doporučeným dávkováním konkrétního produktu a v případě zdravotních problémů se poradit s odborníkem.
U námi doporučeného produktu je výhodou, že 90 kapslí představuje při doporučeném dávkování přibližně 45 dní užívání. Jedno balení tak poskytuje dostatečný prostor pro pravidelné užívání a následné zhodnocení, zda vám tento doplněk vyhovuje.
Delší užívání zároveň automaticky neznamená lepší výsledek. Pokud se objeví nežádoucí reakce, například zažívací potíže, je vhodné užívání přerušit a další postup konzultovat s lékařem.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat užívání Reishi společně s léky. Pokud pravidelně užíváte léky nebo máte diagnostikované onemocnění, je vhodné dlouhodobé užívání doplňku stravy konzultovat s odborníkem.
Závěr
Reishi můžete zařadit mezi přírodní doplňky stravy určené pro dlouhodobější podporu celkové vitality a péče o organismus. Důležitější než hledání přesného času užívání je pravidelnost a dodržování doporučené dávky.
Pokud hledáte praktickou formu Reishi, Unimedica Bio Reishi Extrakt nabízí 1 000 mg extraktu v denní dávce, 30 % polysacharidů, BIO kvalitu a šetrnou vodní extrakci. Při doporučeném dávkování vystačí balení s 90 kapslemi přibližně na 45 dní.
Pokud chcete Reishi vyzkoušet, můžete si vybrat z naší nabídky Reishi a zvolit si formu, která vám bude nejvíce vyhovovat.
Zdroje:
https://www.vitaherbals.cz/news/nejlepsi-reishi
https://www.vitaherbals.cz/p/unimedica-bio-reishi-extrakt-90-kapsli
https://www.vitaherbals.cz/medicinalni-houby
https://www.vitaherbals.cz/reishi
Doporučené produkty1
