Vitamin C tablety

Jaké jsou výhody vitamínu C ve formě tablet?

Důležité je dbát zejména na to, aby byl vitamínový doplněk stravy snadno vstřebatelný a aby byly jednotlivé dávky vitamínu C dodávány do organismu postupně. A to z důvodu, že lidské tělo si vitamín C nedokáže ukládat do zásoby a jeho nadbytek se z těla okamžitě vylučuje. Proto jsou ideální formou výživového doplňku tablety/kapsle.

Vitamin C přijímaný ve formě tablet, kapslí nebo prášku je totiž stejný, jako vitamín C v ovoci nebo zelenině. Rozdíl je ten v tom, že přírodní kyselina L-askorbová se v ovoci a zelenině nachází v komplexu s dalšími látkami a vitamíny.

Vitamin C je v tabletách často kombinován s fosfolipidy zvanými fytosom, díky čemuž se zvyšuje jeho vstřebatelnost. Výhodou také je, že právě tablety umožňují doplňovat vitamín C do organismu postupně.

Vitamin C tablety a kapsle: Kvalitní výživové doplňky

Z důvodu, že vitamín C patří mezi kyselé minerály, neměl by se užívat na lačný žaludek. Kvůli vylučování jeho nadbytku z těla, je nejlepší jeho užívání rozdělit na více dávek denně. Případně jej užívat ve formě tablet s postupným vylučováním.