Vitamin D kapky

Kdy je lepší zvolit vitamín D ve formě kapek?

Vitamin D se prostřednictvím výživových doplňků nejčastěji užívá ve formě kapslí a kapek. V obou případech je však důležité užívání během jídla nebo krátce po jídle. A to z důvodu, že vitamín D se rozpouští pouze v tucích. Kapky jsou vhodnější pro lidi, kterým vadí polykání kapslí. A také pro děti, kterým tato forma užívání nedělá žádný problém, protože tekutý vitamín D můžete přidat například do mléka.

Jaké je dávkování vitamínu D ve formě kapek?

Dětem mladším 1 roku by se mělo denně dodat přibližně 10 µg (400 IU) vitaminu D3 (cholekalciferol). V období od 1 do 60 let je optimální dávka 15 µg (600 IU). Pro osoby nad 60 let je optimální dávkou 20 µg (800 IU). U dospělých to představuje 6, respektive 7 kapek denně. U dětí se raději ohledně užívání poraďte se svým pediatrem.

Vitamin D kapky: Kvalitní výživové doplňky

I v našem e-shopu si můžete vybrat výživové doplňky s obsahem vitamínu D ve formě kapek. V nabídce rovněž naleznete ideální kombinaci kapek D3+K2, která se v metabolismu vápníku efektivně doplňuje.