Přirození, zlepšit stav vlasů, pokožky i nehtů si můžete také vitamíny a doplňky stravy na vlasy. Ty se vám postarají o dostatečný přísun vitamínů, minerálů a stopových prvků, které vyživí vlasy zevnitř a tím podpoří jejich růst. Samozřejmě také pozitivně ovlivní kvalitu nehtů a pokožky.
Jak urychlit růst vlasů a nehtů?
Růst vlasů a nehtů spolehlivě podpoříte pravidelným konzumováním potravin jako jsou ořechy, semínka, vejce, ryby, špenát, luštěniny či bataty. Dále potravinami, které jsou bohaté na bílkoviny, vápník, zinek a železo.
Pro zdravý růst vlasů jsou také výborné domácí zábaly na přírodní bázi (jablečný ocet, hroznový olej…) a bez zbytečné chemie. Přirozeně, tomuto je třeba přizpůsobit i vhodný výběr šamponu a používání kondicionéru. Pomůže také omezíte-li častou úpravu vlasů a hlavně jejich barvení. Důležitým pravidlem je nerozčesávání ještě mokrých vlasů. Mohou se tím poškodit. Proto s česáním třeba počkat, až budou vlasy zcela suché.
Růst nehtů zase podpoříte jejich celkovou výživou a masáží. V tomto směru jsou ideální vitamínové krémy na ruce, vitamíny na nehty a masážní oleje (lněný, olivový…).
Jaké vitamíny jsou nejlepší pro růst vlasů a nehtů?
Z vitamínů pro růst vlasů a nehtů jsou vhodné zejména vitamíny skupiny B (B2, B7 - biotin, B12). Proti záděrům a zarůstání nehtů zase účinně pomáhá vitamín C. A v neposlední řadě jsou důležité i posilující vitamíny A a vitamíny E.
Kromě vitamínů však při růstu vlasů a nehtů hrají klíčovou roli i další látky. Z nich jsou nejdůležitější hlavně omega-3 mastné kyseliny, kyselina listová, keratin a kolagen. Z minerálů jsou to zase zinek a selen.
Kvalitní výživové doplňky pro zdravé vlasy, nehty a pleť
V našem e-shopu naleznete doplňky stravy, které poskytují kompletní vlasovou výživu od kořínků ke konečkům a zdravý růst nehtů. Z naší nabídky pro vás vybíráme následující:
Solgar Formule pro zdravou pleť, nehty a vlasy - doplněk stravy s přídavkem vitamínu C, zinku a mědi. Toto unikátní složení vám poskytne všechny základní živiny pro podporu tvorby kolagenu a normální funkce pokožky, nehtů a vlasů. Balení obsahuje 120 tablet. Dávkování: 2 tablety denně nejlépe s jídlem.
Trace Minerals Electro-Vita-Min s Omega 3-6-9 - unikátní doplněk stravy na bázi potravin s více než 30 letou tradicí. Poskytuje kompletní synergickou směs základních vitamínů, minerálů, zelených potravin, omega mastných kyselin a enzymů pro udržování zdravé pokožky, vlasů a nehtů. Balení obsahuje 180 tablet. Dávkování: 1-3 tablety denně s jídlem.
Doctor's Best Kolagen Typ 1 a 3 prášek - hydrolyzovaný kolagen typu 1 a 3 pro podporu zdravých vlasů, pokožky, nehtů, šlach a také pohybového aparátu. Balení obsahuje 200 g prášku. Dávkování: 1 odměrka denně.
Nature Love Selen komplex - kombinace tří různých forem selenu, který pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem, přispívá ke správné funkci imunitního systému a udržuje zdravé vlasy a nehty. Balení obsahuje 365 kapslí. Dávkování: 1 kapsle denně.
Nature Love Hyaluron 500 kyselina hyaluronová + Zinek - čistě veganský produkt z přírodního zdroje a v prémiové kvalitě. Kyselina hyaluronová spolu se zinkem podporuje zdraví vlasů a nehtů, pružnost pokožky a normální zrak. Balení obsahuje 90 kapslí. Dávkování: 1 kapsle denně.
Nature Love Bioaktivní Vitamin B komplex - jedná se o prémiový komplex vitamínů B a bioaktivních forem vitamínu B s vysokou biologickou dostupností. Doplněk stravy udržuje zdravou pokožku, přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, zajišťuje zdraví vlasů a nehtů a také mnohé další zdravotní benefity. Balení obsahuje 180 kapslí. Dávkování: 1 kapsle denně.
